●綿本彰のパワーヨガパーフェクトレッスン
私が尊敬するヨガインストラクターの一人でもある
綿本彰さんのDVD『パワーヨガ・パーフェクトレッスン』が
NHKエンタープライズより発売されています。
初心者からインストラクターまで、幅広く楽しめます。
« 2008年01月 | メイン | 2008年03月 »
2008年02月18日
●ルーシーダットン
ルーシーはタイに住んでいた仙人が自分の体調を治す為に行ったポーズ。
自己整体効果があるそうで…。仙人体操である。
ポーズはゆっくりと呼吸に合わせて行い（これはヨガと同じ）
体にあるツボを押しながらポーズをとっていく。
